Йога "Ма-малыш"
| График занятий: | 2 раза в неделю |
|---|---|
| Продолжительность: | 1 час |
| Стоимость: | 3 700 руб (8 занятий) |
Йога Ма-Малыш специально разработана для молодых родителей и малышей. Только здесь Ваш малыш сможет выступать полноценным партнером на занятиях. Это работа с телом, Вашим и Вашего малыша, это физическое, эмоциональное и интеллектуальное развитие.
Парная йога дает очень много: выполняя асаны и другие упражнения вместе, мама и ребенок настраиваются на единый ритм дыхания, и как следствие происходит глубокая настройка на внутренний мир друг друга. А также возможность видеть, чувствовать и подражать не только своей маме, но и другим взрослым, взаимодействовать со сверстниками, – уникальна.
Для мамы это:
- возможность быстрее восстановиться, вернуть силы после родов и полноценно расслабиться после бессонных ночей.
- Возможность укрепить мышца живота и научиться расслаблять мышцы верхней части тела
- Возможность научиться расслабляться вместе с ребенком и обогатить эмоциональное общение
- Возможность узнать особенности сензитивного развития ребенка, что помогает максимально освоить все навыки присущие данному периоду.
Для малышей это:
- Укрепление позвоночника, развитие мышц и суставов
- Улучшение пищеварения и обменных процессов и как следствие избавление от коликов.
- Развитие вестибулярного аппарата и улучшение сна.
- Малыши развивают чувство контроля над телом, эмоциями, равновесием и укрепляют иммунитет.
- Элементы массажа, в мамином исполнении, максимально помогают в этом
Программа включает в себя несколько направлений
· асаны хатха-йоги;
· упражнения из динамического и статического цигун;
· элементы массажа и самомассажа;
· точечный массаж, элементы рефлексотерапии;
· кинезиологические упражнения;
· дыхательные упражнения и т.п.
Основные правила при занятии йогой с малышом:
- Практиковать занятия йогой для детей можно практически с первых месяцев жизни
- Для занятий нужна только удобная одежда и коврик
- Необходимо подобрать соответствующую возрастную группу для занятий йогой
В Мой Мир